Prendre des protéines pour grossir - Comment grossir

Grossir pour grossir !

Dans ce premier cas, les protéines ne vont pas avoir un rôle essentiel puisqu'elles sont peu caloriques et seront plus difficilement converties en graisse que les autres nutriments. Consommer des protéines en grande quantité pourra vous faire grossir mais sans doute moins efficacement qu'avec les autres nutriments. En réalité, si votre but est juste...

Lire la suite


Site : http://www.prendredupoids.net

Les Bienfaits des produits laitiers - IRBMS

Les produits laitiers sont une source de protéine, mais constituent un apport essentiel en calcium chez le sportif. C'est effectivement le principal apport calcique de notre alimentation, l'autre mode d'apport étant certaines eaux de boisson.

Des aliments indispensables

L'avantage de ces produits repose également sur leurs diversité : lait, yaourts, fromage, fromage blanc, entremets... Les...

Lire la suite


Site : https://www.irbms.com

Thèmes liés : intolerance au lactose chez l'adulte / apport proteine par jour sportif / intolerance lactose fromage blanc / intolerance lactose fromage pate dure / apport en proteine aliment

Les protéines en poudre, un danger pour la santé? - LA ...

Les protéines en poudre, un danger pour la santé?

Street 10 novembre, 2017

Aujourd'hui je souhaitais parler du véritable danger que nous encourons à consommer tous les jours des suppléments en poudre protéinés.

Il n'y a pas un jour sans que je vois tout un tas d'inepties énoncés à tout va sur le sujet, toujours plus grosses, ou toujours plus irréelles les unes que les autres.

Lors de...

Lire la suite


Site : https://www.lamethodestreet.fr

LES PROTÉINES C’EST QUOI ? – Recipes for Champions

Ce sont de grandes molécules, successions

d'acides aminés, qui servent à la construction et

au renouvellement des cellules du corps et tout particulièrement du muscle. On distingue les protéines animales et les protéines végétales.

OÙ LES TROUVER ?

1/Les protéines animales

Elles se trouvent essentiellement dans les viandes, les poissons, les oeufs et les laitages. Les viandes à...

Lire la suite


Site : http://recettespourchampions.com

Thèmes liés : aliments riches en proteines d'origine vegetale / ou se trouve les proteines dans l'oeuf / ou se trouve les proteines vegetales / exemple de proteine vegetale si animale / c'est quoi les proteines vegetales