Quelle dose de protéines par jour ? - ALL MUSCULATION ...

Le dosage en protéines

Le dosage en protéines

La quantité quotidienne de protéines quand on pratique la musculation doit avoir pour but de permettre la récupération musculaire, la croissance musculaire mais aussi le bon fonctionnement global du corps pour compenser la dégradation quotidienne des protéines.

Par : Foenix - Fondateur de AM , le 13/04/2011

Est-ce que vous vous êtes déjà...

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protéine musculation - forums.futura-sciences.com

protéine musculation

Bonjour

J' explique ma situation, je suis mince (pas maigre) et je fais de la muscu, je suis dessiné mais sec et ca m'embete ...

Je viens ici demander si des personnes utilisent des protéines pour faciliter l'augmentation de la masse musculaire ?

Si oui est ce veritablement benefique ? et sinon quelles solutions opter pour recuperer de la bonne graisse là ou il faut...

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Thèmes liés : forum musculation bonne proteine / proteine bon ou pas / proteine ou pas muscu / meilleur proteine musculation forum / musculation prendre des proteines ou pas

Whey protéine après la musculation = croissance musculaire

La whey après l'entrainement

La whey après l'entrainement

De part ses propriétés, la whey protéine est adaptée pour nourrir très rapidement le muscle notamment autour de l'entraînement de musculation. Le dosage dépend du moment où on l'utilise. Les apports en whey sont à comptabiliser dans l'apport total de protéines de la journée.

Par : Foenix - Fondateur de AM , le 10/03/2011

La...

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