14 méthodes simples pour augmenter votre apport en ...

Consommer suffisamment de protéines est important pour la santé.

Pour cette raison, les Apports Journaliers Recommandés (AJR) de protéines sont de 50 grammes par jour. (en réalité, ils doivent varier notamment selon votre poids, sexe, et votre niveau d'activité physique)

Cependant, certains scientifiques pensent que de nombreuses personnes devraient en manger beaucoup plus que cette...

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10 aliments végétaux qui brûlent la graisse et qui ...

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10 aliments végétaux qui brûlent la graisse et qui contiennent plus de protéines qu'un oeuf!

Nous pensons tous que la protéine peut être trouvée dans certains ingrédients d'origine animale, mais heureusement, il existe également de nombreuses options végétariennes riches en protéines. Quoi que nous préférions, les protéines devraient faire partie de notre alimentation...

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