Prise de masse : Combien de protéines ? La minute muscu #2

La minute muscu de All Musculation : combien de protéines pour prendre du muscle ?

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1 minute, 1 question !

Aujourd'hui, prise de masse et dose de protéines au programme ! On vous dit combien vous pouvez prendre de protéines en prise de masse :)

Il faut entre 1,8 et 2,2 g de protéines par poids de corps. Donc pour une personne qui fait 70 Kg, il lui faudra entre 126 et 154 grammes de protéines. En comptant bien sûr la poudre, la viande et les protéines...

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Par : All Musculation

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Quel type de protéine fait prendre le plus de muscle?

http://www.musculation-prise-de-masse.com/

Ajourd'hui, on répond à une question de Lucas (un de nos membres!). Lucas a 33 ans et un an d'expérience en musculation. Lucas se demande quel type de protéine il devrait prendre. Il se demande si le whey protein isolate va l'aider à prendre de la masse. Il nous nomme trois marques et nous demande de lui en suggérer une. Il veut aussi savoir s'il devrait prendre différent types de protéines avant et après l'entraînement et le soir avant de...

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Par : Etienne Juneau

Thèmes liés : proteines musculation prise de masse / different type de proteine whey / difference proteine isolate et whey

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Comment améliorer sa récupération en musculation ?

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Dans cette nouvelle, on va parler d'un sujet qui me tient à coeur, c'est la...

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Par : Nicolas - Musculation-Nutrition

Thèmes liés : combien de proteine par jour pour un homme musculation

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Whey Core 100 de Nutrend - Test & Avis - Whey protéine + whey isolat - Proteine musculation

Foenix de All-musculation.com test la Whey Core 100 de Nutrend.

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Cette whey à un dosage correct (dans la moyenne) en protéines, il s'agit d'un mélange entre une whey protéine concentrée normale et une whey isolat.

J'ai testé le goût chocolat de cette protéine en poudre, qui fait un peu de mousse, mais qui est bon. En prise de muscle, une dose de 20 gr...

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Par : All Musculation

Thèmes liés : 100 whey isolate protein / proteine en poudre whey / proteine musculation prise muscle / proteine poudre musculation

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