Musculation Libre
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Sources de protéines pas chères et naturelles
Quelles sont les sources de protéines les moins chères et les plus intéressantes d'un point de vue nutritionnel ?
Un coaching ? Un programme ? Des conseils en musculation et en nutrition ? RDV sur ma page facebook "François Tariel Coaching" :
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Thèmes liés : proteine musculation pas cher / proteine pas cher
Comprendre le rapport protéines / calories
La concentration en protéines pour 100g: les bodybuilders n'ont que ça à la bouche! Pourtant il y a un autre facteur clé à prendre en compte pour prendre du muscle sec ou mincir sans perdre ses muscles: le ration protéines/calories.
Coaching sur mesure à prix accessible? Je vous encadre! Plus d'infos ici:
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Thèmes liés : proteine muscle sec
MUSCULATION: Collation post workout naturelle et efficace
Une recette très simple pour une collation à prendre après votre séance de musculation, sans complément ni produit de synthèse.
Une portion délivre en moyenne 171 calories, 9 g de protéines, 20g de glucides et 6 g de lipides.
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