Romain Galinier - MaxiTraining
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Les bases de la nutrition partie 2: Protéines, glucides, lipides
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Explications des bases de la nutrition sportive: les calories, les protéines, glucides, lipides. Comment perdre du poids, comment gagner en muscles.
Chapitre 2: Les macronutriments: Protéines, glucides, lipides. L'apport calorique est important et la répartition en macronutriments l'est tout autant. Il s'agit d'apporter au corps suffisamment de chacun des macronutriments pour répondre à...
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Les bases de la nutrition Partie 1: Les calories
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Chapitre 1: Les apports caloriques
J'explique dans cette vidéo quels sont les besoins de maintien de l'individu et l'importance de ce repère. Je...
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