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Le thé et le café pendant la grossesse
La caféine et la théine sont des substances à éviter lors d’une grossesse, car ils peuvent nuire au développement du fœtus.
Mauvais pour l’enfant, elle est avant tout un stimulant qui augmente le rythme cardiaque et la tension artérielle.
Selon la FDA (Food and Drug Administration, organisme américain en charge de la régulation des aliments et produits médicamenteux), il est déconseillé de prendre plus de 200 mg de caféine par jour. Or, une petite tasse de café contient...
Thèmes liés : brulure d'estomac cause grossesse / brulure d estomac cause
Les aliments qui stimulent la production de lait maternel
Les aliments qui favorisent la production de lait maternel sont surtout les protéines (fromages, lait, viande, fromages...).
Le calcium présent dans le lait et les fromages, ainsi que le fer et la vitamine C présents dans les brèdes sont aussi très bénéfiques pour la maman et son bébé.
Il est important de bien s'hydrater quand on allaite. Une consommation de 2-3 litres d'eau par jour est alors recommandée afin d'éviter une déshydration.
Finalement, il est important de ne pas...
Thèmes liés : proteine lait maternel
Quelle alimentation pour la maman après l'accouchement ?
Si vous ne souffrez pas d'hypercholesterolémie, de diabète ou d'hypertension, vous n'avez pas besoin de suivre un régime spécifique. Ceci est particulièrement vrai si vous allaitez, car tout régime drastique pourrait causer un débalancement hormonal.
Essayez d'adopter un régime équilibré, c'est-à-dire un régime composé d'un quart de glucides (pain, riz, pomme de terre, faratas, pâtes), d'un quart de protéines (lait, fromages, oeufs, lentilles, soja, poisson, viande). La moitié...
Thèmes liés : regime proteines legumes fruits / proteine lentille verte
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