Un petit déjeuner protéiné (sans protéine en poudre) idéal pour prendre de la masse !

Tu aimerais prendre de la masse musculaire mais tu ne sais pas quoi manger le matin?

Tu ne consommes pas de protéine en poudre , ne t'affole pas , voici un petit déjeuner protéiné et très goûtu que tu pourras te préparer facilement !

Recette:

Dans un blender , verse 100g de flocons d'avoine, 3 oeufs , une banane.

Mixe le tout et fais cuire à feu doux sur une poêle (mets de l'huile d'olive sur la poêle au préalable)

C'est prêêêt !

Rajoute un peu de beurre de cacahuète avec...

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Par : Gaby scotto

Thèmes liés : prendre proteine ou pas / consommation de proteine en poudre

LES PROTEINES EN POUDRE obligatoire ou pas ...! MD # 1

FAUT-IL OBLIGATOIREMENT CONSOMMER DES PROTEINES EN POUDRE, pour developper ses muscles!?

NON PAS DU TOUT ! c'est simplement plus commode et plus digeste

et puis les compléments actuel sont conçu pour optimiser au maximun les performances....cependant si vous consommez de la viande, du poisson, des oeufs, des produits laitiers, des céréales ou des légumineuses en quantité suffisante pour construire du muscle

vous pouvez vous en passer . Cependant n'oubliez pas qu'il va falloir pratiquement...

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Par : Studio Form

Thèmes liés : consommation de proteine en poudre / apport journalier proteine oeuf

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Qu'est ce que LA WHEY (protéine en poudre) ?

Nous vivons dans une société qui stigmatise les compléments alimentaires sans réellement savoir ce que c'est.

Beaucoup de débutants appréhende l'idée de consommer de la protéine en poudre en pensant que c'est un produit mauvais pour la santé.

A travers cette vidéo, je vous explique ce qu'est la whey,quand la prendre etc...

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Par : Gaby scotto

Thèmes liés : proteine en poudre whey / consommation de proteine en poudre

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