Vidéos sélectionnées pour le thème : proteine lipide glucide fibre
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Mes bilans : Besoins nutritionnels
Suis-je un peu trop sédentaire ? Mes activités quotidiennes, récréatives et sportives sont-elles suffisantes ? L'estimation de mon niveau d'activité physique général permettra de déterminer avec précision mes besoins nutritionnels journaliers en calories, en eau, en macronutriments (protéines, lipides, glucides, fibres) et en micronutriments (vitamines, minéraux et oligoéléments).
Par : Alexandre Glouchkoff
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Barres de protéines en 5 min
1/6 de recette (1 barre)
182 calories
10 g de lipides
12 g de glucides
5 g de fibres
13 g de protéines
Il est possible de réduire encore plus les glucides et d'augmenter les protéines en prenant de l'Isolat de protéines.
Par : MR Coach
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10 MINUTES POUR COMPRENDRE LA NUTRITION
Je vous presente aujourd'hui une vidéo pour comprendre correctement le cycle nutritif dans une journée pour un sportif.
Il est essentiel de combiner, Glucide, Proteine, Lipide, ainsi que des fibres pour avoir de bons résultats !
Et rappelez vous, mangez est un plaisir, ne vous forcez pas à manger des aliments que vous n'aimez pas !
à titre d'information, les données dans cette vidéo sont à titre d'exemple et sont à adapter suivant l'age et le gabarit de chacun !
Le Mythe !...
Par : Clément Bucaille
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8 idées de sandwichs sans pain qui vont vous faire saliver
Dans plusieurs cultures, le pain fait partie des aliments quotidiens traditionnels. Quand il n’est pas blanc, le pain est composé de protéines, glucides, lipides, minéraux, fibres et vitamines. Sa forte teneur en glucide fait de lui le premier ennemi des régimes minceur, malgré qu’il reste difficile à éviter. Mais pour les amateurs de sandwichs, wraps, hot-dogs et hamburgers, voici 8 idées de sandwichs sans pain que vous pouvez préparer et déguster sans crainte de prise de poids !
Par : L2 NOUVELLES 24H
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RECETTE PANCAKES PROTEINE [SUPER SIMPLE]
voici une recette très simple pour petit déjeuné ou pour la collation.
L'esthétique n'est pas au rendez vous mais le gout y est et les bonnes fibres et les bon lipide aussi .
les MACROS du pancakes seul : 27g de glucide 20g de lipide 25g de proteines
Par : caroline_gkr Fit
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Transformation des aliments - Informations nutritionnelles
L’étiquette alimentaire inclut en général :
• La valeur énergétique
• Les nutriments du produit (protéines, glucides, lipides, fibres, vitamines et minéraux)
L’étiquetage nutritionnel est obligatoire si le produit contient des allégations nutritionnelles ou de santé. Ces dernières étant des indications selon lesquelles la consommation d’un aliment donné, ou un de ses ingrédients, peut avoir des propriétés nutritionnelles particulières.
Exemples d’allégations...
Par : Alimentarium
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Mes repas et collations "Seignalet "(1jour)
De retour avec une interprétation personnelle de l'alimentation Seignalet.
Hormis les restes des repas de fête ( cette vidéo a été tournée en plusieurs séquences entre le 01/01 et le 04/01 environ), c'est très très simple.
Je cuisine pour avoir mes apports en protéines -lipides-glucides et fibres, le reste, je m'en fiche .
Tu sauras donc faire bien mieux que moi c'est certain.
Attention ⚠️ : je suis un professionnel du sport , la nutrition je me débrouille mais c'est pas...
Par : EvoSport
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Feed Smart Food, repas complet et équilibré en bouteille
Feed. est une nouvelle forme d’alimentation, saine et pratique, qui vous simplifie la vie ! Les smart food Feed. sont VEGAN, sans gluten, sans lactose, sans OGM, sans noix, et fabriquées en France. Elles se présentent sous la forme de barres nutritives, boissons ou préparation en shaker.
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Elaboré par des médecins nutritionnistes et des ingénieurs agroalimentaires, Feed. n’est pas un produit de régime, c’est un repas complet équilibré qui apporte...
Par : Foudebonsplans
Thèmes liés : proteine lipide glucide fibre / commande produit proteine sans medecin
8 idées de sandwichs sans pain qui vont vous faire saliver
Dans plusieurs cultures, le pain fait partie des aliments quotidiens traditionnels. Quand il n’est pas blanc, le pain est composé de protéines, glucides, lipides, minéraux, fibres et vitamines. Sa forte teneur en glucide fait de lui le premier ennemi des régimes minceur, malgré qu’il reste difficile à éviter. Mais pour les amateurs de sandwichs, wraps, hot-dogs et hamburgers, voici 8 idées de sandwichs sans pain que vous pouvez préparer et déguster sans crainte de prise de poids !
Par : Santé Magazine
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Recette Cake jambon comté et duo d'olives
Une recette healthy parfaite pour se faire plaisir sans grossir. 🤗
Protéines:7,7g Glucides:0,8g Lipides:12,8g Fibres:1,3g
Ingredients:
6oeufs
150g de jambon coupé en dés
75g de comté en dés
50g de poudre d’amande
30g d’olives vertes
30g d’olives noires
15g de pignon de pin
5cl d’huile d’olive
4g de persil ciselé
2g de levure chimique
sel/poivre
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Par : COACH CHRIS
Thèmes liés : proteine lipide glucide fibre / poudre proteine pour grossir