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Combien de protéines par jour faut-il avaler pour prendre du muscle ?

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Combien de protéines faut-il avaler chaque jour pour que nos muscles se développent ? Dans cette vidéo, je vous montre comment calculer rapidement vos besoins en protéines sans vous prendre la tête.

Vous pourrez facilement compter la teneur en protéines des aliments en allant sur :

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Retrouvez toutes les infos sur le régime paléo, le paléo-fitness et le Crossfit sur...

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Thèmes liés : besoin de combien de proteine par jour

Combien de protéines par jour pour la prise de masse : nouvelle méthode !

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Dans cette vidéo, je te montre la nouvelle façon de déterminer ton besoin en protéines idéal pour la croissance musculaire. Objectif prise de masse!

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Thèmes liés : combien de proteine par jour pour prise de masse

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WHEY PROTÉINE : 3 bonnes raisons d'en prendre !

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Faut-il boire de la whey ? Est-ce indispensable ? A quoi sa sert cette poudre ? Dans cette vidéo, 3 bonnes raisons d'en prendre, si vous n'êtes pas dans les 3 cas que l'on va voir, n'en prennez pas...

Programme alimentaire :

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Recette de barre protéinée maison :

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Thèmes liés : whey proteine a quoi ca sert

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