Combien de protéines par jour faut-il avaler pour prendre du muscle ?

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Combien de protéines faut-il avaler chaque jour pour que nos muscles se développent ? Dans cette vidéo, je vous montre comment calculer rapidement vos besoins en protéines sans vous prendre la tête.

Vous pourrez facilement compter la teneur en protéines des aliments en allant sur :

http://www.ligne-en-ligne.com/

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Par : Rom's Physik

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Les protéines en chiffres

Combien de grammes de protéines avons-nous besoin chaque jour? Protéines animales ou végétales? Notre première capsule de la saison répond à ces questions.

Conception et réalisation : Charles Plourde

Source : Extenso.org

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Par : Radio-Canada

Thèmes liés : combien de gramme de proteine par jour / besoin de combien de proteine par jour / combien de gramme de proteine / gramme de proteine par jour / proteines animales et vegetales

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Combien de protéines par jour pour la prise de masse : nouvelle méthode !

Dans cette vidéo, je te montre la nouvelle façon de déterminer ton besoin en protéines idéal pour la croissance musculaire. Objectif prise de masse!

PROGRAMME OFFERT : https://goo.gl/aGJjjo

INSTAGRAM : https://goo.gl/CUkgbw

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BLOG : https://goo.gl/xWXUog

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Par : Rom's Physik

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Protéines : besoins et assimilation

Quelles quantités ? combien de fois par jour ? Quelles sont les bonnes associations ?

Je fais le point dans cette vidéo sur ce qu'il est indispensable de savoir pour bien assimiler les protéines.

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Par : Mandragore

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