Sport et consommation de protéines - Minutefacile.com

Comment un sportif doit-il consommer des protéines ? Les protéines sont très importantes pour notre organisme d'autant plus pour un sportif. En effet pour pouvoir entretenir et développer ses muscles le sportif devra augmenter sa...  [suite...]

→ 38 Articles (et 2 Vidéos) pour ce thème

Régime Protéiné – Régime et Minceur

Avec aliments naturels ou substituts de repas, il existe de nombreuses variantes.

Un régime protéiné est souvent conseillé aux personnes ayant beaucoup de poids à perdre.

Principes du régime protéiné

La part belle aux protéines

L'alimentation doit être riche en protéines, et pauvre en graisses et en sucres.

Lors de la digestion, l'organisme utilise des lipides et des glucides afin de pouvoir digérer les protéinés et les rendre assimilables par le corps.

Au cours d'un régime protéiné, l'organisme est obligé de...  [suite...]

→ 25 Articles (et 2 Vidéos) pour ce thème

Exemple De Régime Protéiné Gratuit Téléphone

Exemple De Régime Protéiné Gratuit Téléphone

Exemple De Régime Protéiné Gratuit Téléphone

perdre du ventre avec du sport

comment perdre le...  [suite...]

→ 15 Articles (et 1 Vidéos) pour ce thème

Régime protéiné - Téléchargez le menu en PDF

Régime protéiné

L'histoire du Régime Protéiné 

Le régime protéiné ou hyperprotéiné est apparu aux Etats-Unis au début des années 70, inventé par le professeur Blakburn de l'Université de Harvard.

La problématique au départ était de trouver une méthode qui permettrait de maigrir rapidement en brûlant les graisses.

Un régime à faibles calories est impérativement efficace,...  [suite...]

→ 13 Articles (et 1 Vidéos) pour ce thème

Voir également :

• menu proteine muscle sport

Régime protéiné naturel : comment maigrir vite grâce aux ...

Manger plus de protéines pour maigrir est une approche qui se fonde sur plusieurs aspects :

La satiété

Au niveau de la satiété, les protéines jouent un rôle primordial puisqu'elles sont assimilées plus lentement par le système digestif. Par conséquent, on ressent moins la faim et on est moins tenté de vouloir grignoter. De plus, les protéines aident à maigrir car elles demandent...  [suite...]

→ 11 Articles pour ce thème

regime dukan gratuit - téléchargez gratuitement votre menu PDF

regime dukan gratuit

Qui est le docteur Dukan ?

Le Docteur Pierre Dukan est un spécialiste du comportement alimentaire et de la rééducation nutritionnelle, algérien né le 8 juillet 1941 à Alger, il est très connu en France et dans le monde du fait qu'il intervient régulièrement dans les médias grâce au succès de son régime « régime Dukan ».

Afin d'élaborer ce régime Dukan...  [suite...]

→ 8 Articles (et 14 Vidéos) pour ce thème

Protéine, définition et besoins pour la musculation

Il est donc recommandé, pour les personnes sans activités, de consommer environ 0,8g de protéines par kilos de poids de corps et par jour. Ce qui représente au maximum 65g de protéines par jour pour un homme de 80 kg environ et 55g de protéines par jour pour une femme de 65 kg environ.

Ensuite, pour une personne sportive, les besoins en protéines varient fortement et les apports...  [suite...]

→ 7 Articles (et 1 Vidéos) pour ce thème